Nos encontramos en plena recta final del curso y, se acercan los exámenes finales, una etapa que puede generar mucho estrés en los estudiantes. El año pasado hablé sobre técnicas de estudio, pero este año he querido centrarme en otro aspecto igual de importante: cómo afrontamos emocionalmente esta etapa, cómo nos afecta y qué herramientas psicológicas pueden ayudarnos a […]
La Navidad es una época llena de emociones: alegría, nostalgia, ilusión y, en ocasiones, estrés. Las reuniones familiares, pueden despertar en muchas personas, tensiones, expectativas poco realistas o desafíos emocionales difíciles de manejar. En este artículo, exploraremos cómo gestionar nuestras emociones durante estas fiestas, para que la paz y el disfrute sean protagonistas. Acompáñame a
La semana pasada comenzamos hablando sobre el fenómeno del ciberbullying, vimos que era, las consecuencias que podía tener y las señales de alerta que nos iban a permitir identificarlo. Pero, ¿cómo podemos prevenir este tipo de acoso y qué pasos debemos seguir si ocurre? La prevención comienza con la educación y una acción rápida y
Hace unas semanas, hablé en el blog sobre el bullying y mencioné una de los tipos que está cobrando más peso en una sociedad cada vez más conectada, el ciberbullying. Según la Fundación ANAR, el 9,4% de los alumnos sobre acoso escolar o ciberbullying, por lo que es fundamental entender qué es, cómo afecta y
El lunes, 11 de noviembre, se celebró el Día del Soltero. Por ello, hoy me gustaría reflexionar sobre un tema importante y que afecta a muchas personas, la presión social por tener pareja. En la sociedad en la que vivimos, nos han hecho creer que para ser felices necesitamos estar en una relación y tener
