Nos encontramos en plena recta final del curso y, se acercan los exámenes finales, una etapa que puede generar mucho estrés en los estudiantes. El año pasado hablé sobre técnicas de estudio, pero este año he querido centrarme en otro aspecto igual de importante: cómo afrontamos emocionalmente esta etapa, cómo nos afecta y qué herramientas psicológicas pueden ayudarnos a […]
El inicio de un nuevo curso escolar a veces es un desafío tanto para los estudiantes como para sus familias, que después de las vacaciones ven como tienen que volver a una rutina académica, que al principio se hace complicada. Las expectativas, los nuevos retos académicos, y el equilibrio entre lo personal y lo escolar
Hoy en día, es muy común escuchar las palabras “estrés” y “ansiedad” casi a diario. Y, aunque a menudo se usan indistintamente, son dos conceptos diferentes desde el punto de vista de la psicología. Entender qué son y cuáles son las diferencias es fundamental para poder manejarlos de manera adecuada y mejorar nuestro bienestar. Por
La semana pasada tuve la oportunidad de visitar el IES Fuente Grande, en la localidad de Alcalá Del Valle (Cádiz) para impartir unas jornadas sobre Salud Mental al alumnado de Educación Secundaria Obligatoria (ESO) y Bachillerato. Esta iniciativa forma parte del Proyecto de Formación en Centros sobre Bienestar Emocional en el que participa dicho centro.
