Con la llegada del otoño, llegan los días grises y la lluvia, en los que parece que lo único que queremos hacer es sentarnos en el sofá, taparnos con una manta y hacer maratón de las películas de Antena 3 o de Harry Potter. Las tardes, cada vez más cortas, nos invitan a quedarnos en […]
El verano es una época de año que muchos esperan con entusiasmo, ya sea por las vacaciones, el mayor tiempo al aire libre, que nos permite socializar más, o las largas horas de luz solar. Esta mayor exposición al sol estimula la producción de vitamina D y serotonina en nuestro organismo, lo que contribuye a
Si nos paramos a observar a las personas que caminan por la calle en una gran ciudad, nos daremos cuenta que vivimos en una sociedad con un ritmo de vida frenético, y que encontrar un momento de calma puede parecer imposible. El mindfulness, nos ofrece herramientas para reducir el estrés del día a día y
La semana pasada tuve la oportunidad de visitar el IES Fuente Grande, en la localidad de Alcalá Del Valle (Cádiz) para impartir unas jornadas sobre Salud Mental al alumnado de Educación Secundaria Obligatoria (ESO) y Bachillerato. Esta iniciativa forma parte del Proyecto de Formación en Centros sobre Bienestar Emocional en el que participa dicho centro.
