Hoy en día, es muy común escuchar las palabras “estrés” y “ansiedad” casi a diario. Y, aunque a menudo se usan indistintamente, son dos conceptos diferentes desde el punto de vista de la psicología. Entender qué son y cuáles son las diferencias es fundamental para poder manejarlos de manera adecuada y mejorar nuestro bienestar. Por […]
En la era digital actual, las redes sociales e internet han cambiado nuestra manera de relacionarnos y entretenernos. Y aunque aportan múltiples ventajas a nuestro día a día, esta conexión constante tiene un lado oscuro que la mayoría pasamos por alto: el impacto en la calidad del sueño. Nuestro cerebro ante el sueño y las
La semana pasada tuve la oportunidad de visitar el IES Fuente Grande, en la localidad de Alcalá Del Valle (Cádiz) para impartir unas jornadas sobre Salud Mental al alumnado de Educación Secundaria Obligatoria (ESO) y Bachillerato. Esta iniciativa forma parte del Proyecto de Formación en Centros sobre Bienestar Emocional en el que participa dicho centro.
Introducción La ansiedad es una emoción natural y común en la vida de los niños y adolescentes. Sin embargo, para los padres y cuidadores, puede ser desafiante discernir entre la ansiedad normal y cuando esta emoción se convierte en un problema que afecta el bienestar de sus hijos. En este artículo, exploraremos a fondo la
