Explora temas generales relacionados con el bienestar emocional, la autorregulación emocional, la resiliencia y la gestión del estrés.
Nos encontramos en plena recta final del curso y, se acercan los exámenes finales, una etapa que puede generar mucho estrés en los estudiantes. El año pasado hablé sobre técnicas de estudio, pero este año he querido centrarme en otro aspecto igual de importante: cómo afrontamos emocionalmente esta etapa, cómo nos afecta y qué herramientas psicológicas pueden ayudarnos a […]
Hoy, 4 de febrero se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer. Este día nos da una oportunidad para reflexionar sobre el impacto que esta enfermedad tiene a nivel mental. Un diagnóstico de cáncer no solo afecta a quien lo recibe, sino también a su entorno cercano, desencadenando un proceso emocional complejo que requiere apoyo
La depresión es una de las afecciones de salud mental más comunes, pero también una de las menos comprendidas. Más allá de la tristeza, afecta a cómo una persona piensa, siente y actúa. El pasado lunes, fue el Blue Monday, conocido como el «día más triste del año». Sin embargo, es importante no preocuparse y
La Navidad, una época de unión y celebración, puede ser un periodo desafiante cuando enfrentamos la ausencia de un ser querido. Este fenómeno, conocido como la silla vacía, hace referencia al vacío emocional que deja una persona que ya no está presente. La silla vacía simboliza el espacio físico y emocional que ocupaban en nuestras
El lunes, 11 de noviembre, se celebró el Día del Soltero. Por ello, hoy me gustaría reflexionar sobre un tema importante y que afecta a muchas personas, la presión social por tener pareja. En la sociedad en la que vivimos, nos han hecho creer que para ser felices necesitamos estar en una relación y tener
